Plan Nutricional en Embarazo y Lactancia 

Con este pack nutricional me enfoco en ayudarte a llevar una alimentación completa y equilibrada durante las etapas del embarazo y la lactancia

Consejos, recetas, menús semanales y suplementos necesarios para llevar un embarazo y lactancia sanos y completos. Aprenderás a realizar tus menús y a suplementarte de una manera adecuada.

Por supuesto, al realizarlo, me amoldaré a tu tipo de alimentación, ya sea vegana, vegetariana u omnívora.
El plan nutricional consta de 3 sesiones: a gastar en 4 semanas desde el comienzo de la primera sesión. La duración será de 1 hora cada una. Estas reuniones se harían por email. Quedaríamos a una hora para estar atentas al email y empezaríamos a trabajar.

En la primera sesión nos centraríamos en rellenar un cuestionario para conocer por completo tus hábitos, posibles alergias, comidas preferidas, horarios, etc. Me parece muy importante realizar un plan personalizado para cada caso. Con este cuestionario podré conocerte mejor para ponerme en marcha y realizar tu plan personalizado.En la segunda sesión: antes de fechar la segunda sesión te enviaré tu plan personalizado, el cual tendrás tiempo para leer y poner en práctica antes de la segunda sesión, donde lo veremos juntas para que puedas resolver todas tus dudas. Esta sesión se llevará a cabo una semana después de la primera. Tiempo necesario par enviarte tu   plan personalizado.

Tercera sesión: Se trata de una sesión de seguimiento. Aquí podremos analizar cómo ha ido la primera etapa y pulir bien el plan por si hay algo que no te cuadra. Por supuesto, durante este periodo estaré a tu disposición para cualquier duda que te surja en cualquier momento, sin tener que esperar a las sesiones marcadas en agenda.

Tómate la confianza de escribirme al WhatsApp que te facilitaré para cualquier duda.

En resumen:Con este pack de 3 sesiones, me enfoco en poner orden y crear una alimentación lo más completa posible. Lo más importante es que te enseñaré a saber realizar tu propio menú para que cuando no tengáis mi asesoramiento no estés perdida y sepas repartir los nutrientes necesarios durante la semana.Qué incluye este pack:Rellenar un primer cuestionario + 2 sesiones de 1h cada una. 

Consejos nutricionales durante el embarazo y la lactancia.

Suplementación.Menús semanales.Recetas.Precauciones especiales durante este periodo.

                                                    120€

Plan Nutricional en la Infancia

Con este plan nutricional os enseñaré y guiaré para ofrecerle una alimentación sana, equilibrada y completa, ya sea vegana, vegetariana u omnívora a vuestros hijos de los 6 meses a la adolescencia. El pack de nutrición en la infancia es una guía donde os ayudo y enseño a llevar una alimentación sana y equilibrada en niños y niñas de cualquier edad.Es importante tener en cuenta los suplementos que debe tomar, los nutrientes debidamente repartidos durante la semana y las ideas para variarlo y cocinarlo de la manera más sana posible. 
El plan nutricional consta de 3 sesiones: a gastar en 4 semanas desde el comienzo de la primera sesión. La duración será de 1 hora cada una. Estas reuniones se harían por email. Quedaríamos a una hora para estar atentas al email y empezaríamos a trabajar.

En la primera sesión nos centraríamos en rellenar un cuestionario para conocer por completo tus hábitos, posibles alergias, comidas preferidas, horarios, etc. Me parece muy importante realizar un plan personalizado para cada caso. Con este cuestionario podré conocerte mejor para ponerme en marcha y realizar tu plan personalizado.En la segunda sesión: antes de fechar la segunda sesión te enviaré tu plan personalizado, el cual tendrás tiempo para leer y poner en práctica antes de la segunda sesión, donde lo veremos juntas para que puedas resolver todas tus dudas. Esta sesión se llevará a cabo una semana después de la primera. Tiempo necesario par enviarte tu   plan personalizado.Tercera sesión: Se trata de una sesión de seguimiento. Aquí podremos analizar cómo ha ido la primera etapa y pulir bien el plan por si hay algo que no te cuadra. Por supuesto, durante este periodo estaré a tu disposición para cualquier duda que te surja en cualquier momento, sin tener que esperar a las sesiones marcadas en agenda.

Tómate la confianza de escribirme al WhatsApp que te facilitaré para cualquier duda.

En resumen:Con este pack de 3 sesiones, me enfoco en poner orden y crear una alimentación lo más completa posible para los niños y niñas de cualquier edad.Para que cuando empiece su camino hacia una alimentación más variada, vosotros, mamás y papás, os sintáis seguros y tranquilos, con herramientas y recursos

Lo más importante es que te enseñaré a saber realizar tu propio menú para que cuando no tengáis mi asesoramiento no estés perdida y sepas repartir los nutrientes necesarios durante la semana.Qué incluye este pack:Rellenar un primer cuestionario + 2 sesiones de 1h cada una.Alimentación variada y equilibrada

Componentes de una alimentación vegetal saludable.

Desde los 6 meses hasta la adolescencia.

Menú semanalRecetas                                           120€                                           Comprar

Plan Blw

Con el plan orientado a la alimentación complementaria Blw os enseñaré las pautas para empezarla con éxito y saber elaborarla para ofrecerle a vuestros hijos una dieta equilibrada, completa y sana.El pack Blw es una excelente opción para empezar a iniciarse en este apasionante mundo de la alimentación complementaria y ofrecerle a tu bebé una alimentación saludable, completa y respetando sus ritmos. Por supuesto, al realizarlo, me amoldaré a vuestro tipo de alimentación, ya sea vegana, vegetariana u omnívora.

El plan nutricional consta de 3 sesiones: a gastar en 4 semanas desde el comienzo de la primera sesión. La duración será de 1 hora cada una. Estas reuniones se harían por email. Quedaríamos a una hora para estar atentas al email y empezaríamos a trabajar.

En la primera sesión nos centraríamos en rellenar un cuestionario para conocer por completo tus hábitos, posibles alergias, comidas preferidas, horarios, etc. Me parece muy importante realizar un plan personalizado para cada caso. Con este cuestionario podré conocerte mejor para ponerme en marcha y realizar tu plan personalizado.En la segunda sesión: antes de fechar la segunda sesión te enviaré tu plan personalizado, el cual tendrás tiempo para leer y poner en práctica antes de la segunda sesión, donde lo veremos juntas para que puedas resolver todas tus dudas. Esta sesión se llevará a cabo una semana después de la primera. Tiempo necesario par enviarte tu   plan personalizado.

Tercera sesión: Se trata de una sesión de seguimiento. Aquí podremos analizar cómo ha ido la primera etapa y pulir bien el plan por si hay algo que no te cuadra. Por supuesto, durante este periodo estaré a tu disposición para cualquier duda que te surja en cualquier momento, sin tener que esperar a las sesiones marcadas en agenda.

Tomate la confianza de escribirme al WhatsApp que te facilitaré para cualquier duda.

En resumen:Con este pack de 3 sesiones, me enfoco en poner orden y crear una alimentación lo más completa posible para los peques de más de 6 meses.Para que cuando empiece su camino hacia una alimentación más variada, vosotros, mamás y papás, os sintáis seguros y tranquilos, con herramientas y recursos.

El BLW es un regalo para tus hijos, para tu pareja y para ti. Podréis disfrutar de ver cómo aprende a manejar la comida como un juego y no como una obligación al “viejo estilo”. El bebé gana en autonomía, desarrolla habilidades y, muy importante, aprende a disfrutar de todos los sabores y texturas.

Lo más importante es que te enseñaré a saber realizar tu propio menú semanal, para que cuando no tengáis mi asesoramiento no estéis perdidos y sepáis repartir los nutrientes necesarios durante la semana.

Qué incluye este pack:Rellenar un primer cuestionario + 2 sesiones de 1h cada una.Alimentación complementaria 

¿Qué es?PautasConsejos

RecetasPreguntas frecuentesComponentes de una alimentación vegetal saludable.Menú semanal
                                   120€

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Plan nutricional Adultos.

En construcción.

Sesión de seguimiento

Si después de completar el pack de tres sesiones te sientes con la necesidad de querer alguna sesión más, de una hora, con fecha agendada, el precio será de 30€ cada una, hasta un máximo de tres sesiones. A partir de ahí pasarían a cobrarse al precio de una sesión suelta.

Con este servicio podrás obtener un seguimiento y con ello nueva información en función de tus necesidades. Evaluaremos los resultados obtenidos e introduciremos los cambios necesarios para lograr tus objetivos y se te proporcionarán nuevos menús personalizados.

Incluye: 

1 Consulta de 1 hora.

 Menús personalizados.

Recomendaciones específicas.  
                                  30€/sesión


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Sesión única 

En el caso de no querer el pack de tres sesiones y solo necesitar una consulta para dudas o varias consultas sueltas en las fechas que más te cuadren, el precio sería de 50€ sesión.

Incluye: 

1 Consulta de 1 hora.

 Menús personalizados.

Recomendaciones específicas.  
                                        50€/sesión 
 


                                         Comprar
 



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